배고픔1 당신이 먹는 동안에도 얼마나 배가 고픈지를 지시할 수도 있다. 우리는 늦은 시간에 먹는 것이 라인에 좋지 않다는 것을 알지만, 왜 그럴까요? 새로운 연구 결과에서는 같은 음식을 먹어도 하루에 다른 시간에 먹은 사람들을 비교함으로써 그 질문에 무게를 실었습니다. "다른 모든 것들이 일정하게 유지될 때 우리가 먹는 시간이 중요한가?"라고 보스턴 브리검 여성병원의 수면 및 일주기 장애 연구원인 니나 부요비치는 말했다. 세포 대사 저널에 발표된 연구에 따르면, 대답은 "그렇다"였습니다. 즉, 하루 늦게 먹는 것이 배고플 확률을 두 배로 증가시킬 것이라고 한다. "4시간 후에 먹는 것이 우리의 공복 수준, 먹은 후에 칼로리를 소모하고, 지방을 저장하는 방식에 상당한 차이를 만든다는 것을 발견했습니다,"라고 부요비치는 말했다. "함께, 이러한 변화들은 왜 늦은 식사가 다른 연.. 2022. 11. 23. 이전 1 다음
